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1、下午跑步可以減肥。求美者要知道，無論早上、下午、晚上什么時候跑步，都是可以減肥健身的。其實你要知道，在正常的減肥觀念中，只要你帶著腿去運動，控制自己的嘴去吃東西，你的體重肯定會有明顯的下降，而且對脂肪消耗和肌肉塑形起到非常好的作用。

2、下午減肥跑步也是很好的，因為一般根據生物鐘的調節，每天4-6點身體處于比較好的休息狀態，這個時候對身體鍛煉健身比較好。這段時間運動，可以相應錯開晚餐時間，然后簡單吃一些補充能量的食物，這樣晚餐就省了，不用吃了，對塑身減肥有非常好的效果。

本文到此結束，希望對你有所幫助。